Ressourcez-vous !
Yoga & Sophrologie, deux approches pour un objectif commun
Libérez-vous du stress chronique, de l’anxiété, de troubles émotionnels en reprogrammant votre cerveau et en régulant votre système nerveux.
Retrouvez sérénité et sécurité intérieure grâce aux techniques de sophrologie et au yoga.
Se reconnecter,
prendre confiance...
Yoga Ashtanga
Énergisant & libérateur
Ce yoga, dynamique et exigeant, mais adaptable à tous consiste en un enchaînement de postures fixes, tenues sur quelques respirations.
Souplesse, force, travail respiratoire, concentration, équilibre, quête du soi au programme… et tellement plus !
Cours particuliers à votre domicile
Cours collectifs
Formats sur-mesure entreprises
Pour les particuliers
Le yoga est une pratique avant tout personnelle et adaptable à tous. Il améliore posture, souplesse, mobilité du corps mais permet avant tout un travail sur soi ; d’acceptation, de conscientisation et de respect.
Je vous propose à la fois des cours particuliers et des cours collectifs de yoga.
Pour les entreprises
Offrez à vos employés un vrai moment à eux et contribuez à leur qualité de vie au travail ! Avant le début de la journée, pendant la pause du déjeuner, après une longue journée, je me déplace au sein de vos locaux et vous propose des cours individuels ou collectifs de yoga, des séances individuelles ou collectives de sophrologie ainsi que des offres yoga-sophro sur-mesure, adaptées à vos problématiques.
Gestion du stress, gestion des émotions, recentrage, maitrise du mental, travail profond du corps, renforcement des muscles, santé des articulations, sont autant de bienfaits dont vos collaborateurs pourront bénéficier.
Sophrologie
Source de sérénité
La sophrologie vient travailler en toute douceur et bienveillance sur le rééquilibrage de votre corps et l’apaisement de votre mental. Cette pratique adresse de nombreuses problématiques : lutter contre le stress et l’anxiété, diminuer les troubles du sommeil, augmenter son estime de soi / sa confiance en soi, apaiser les troubles émotionnels, etc.
Trois outils sont mis à contribution : la respiration contrôlée (pranayama),
la détente musculaire et la projection mentale (visualisation) positive.
Séances individuelles à mon cabinet ou à votre domicile
Formats sur-mesure entreprises
Deux méthodes, un objectif commun
Yoga Ashtanga
& Sophrologie
Améliorer la conscience du corps, cultiver sa connaissance du soi, trouver un équilibre physique et mental, vous accompagner vers votre épanouissement.
Camille Wambst
Professeure de Yoga & Sophrologue
Issue d’une formation d’école de commerce, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans le secteur de l’événementiel professionnel. La période du covid a littéralement chamboulé ma vie.
C’est alors que je découvre la sophrologie qui m’aidera à me recentrer et par-dessus tout, calmer mes troubles anxieux.
Je m’y forme en 2021 et obtient ma certification quelques mois plus tard.
Sur ce chemin d’introspection, je fais également une grande rencontre, celle du yoga.
J’y découvre le travail du corps en conscience, le respect du soi, et surtout, à force de pratique, le calme de l’esprit, notion jusque là si abstraite à mes yeux. Je me passionne pour cette pratique et décide de me former au Yoga Ashtanga et Vinyasa en 2024 sur Lyon et fin 2024 à Mysore, berceau du yoga Ashtanga, en Inde, au cœur d’un shala.
Je propose désormais différents styles de yoga, TOUS ont pour seul objectif de vous réconcilier avec votre corps et apprendre à l’apprécier tel qu’il est.