Devenez votre priorité
Sophrologie & Yoga, deux approches au service de ceux qui s'oublient
J’aide les personnes anxieuses, épuisées, désalignées, oppressées, en guerre contre elles-mêmes, en surcharge mentale à se reconnecter à leur corps, à leur souffle et à leurs besoins profonds, dans la douceur et la bienveillance.
Parce qu’il est temps de penser à vous, sans culpabiliser !
Se valoriser, s'affirmer,
prendre confiance...
Yoga
Exploration & Libération
Yoga dynamique, yoga doux, les styles s’adaptent à vous et aux cyclicités.
Renforcement musculaire, travail respiratoire, recentrage, concentration, rééquilibrage, quête du soi au programme… et tellement plus !
Cours particuliers à votre domicile
Cours collectifs
Formats sur-mesure entreprises
Pour les particuliers
Le yoga est une pratique avant tout personnelle et adaptable à tous. Il améliore posture, souplesse, mobilité du corps mais permet avant tout un travail sur soi ; d’acceptation, de conscientisation et de respect.
Je vous propose à la fois des cours particuliers et des cours collectifs de yoga.
Pour les entreprises
Offrez à vos employés un vrai moment à eux et contribuez à leur qualité de vie au travail ! Avant le début de la journée, pendant la pause du déjeuner, après une longue journée, je me déplace au sein de vos locaux et vous propose des cours individuels ou collectifs de yoga, des séances individuelles ou collectives de sophrologie ainsi que des offres yoga-sophro sur-mesure, adaptées à vos problématiques.
Gestion du stress, gestion des émotions, recentrage, maitrise du mental, travail profond du corps, renforcement des muscles, santé des articulations, sont autant de bienfaits dont vos collaborateurs pourront bénéficier.
Sophrologie au féminin
Source d'intériorité
Pour les femmes qui donnent tout… sauf à elles-mêmes.
Au travers de la sophrologie, j’aide celles qui vivent dans ce flou intérieur, cette fatigue chronique, qui ont ce sentiment de solitude malgré la présence de leur entourage.
La sophrologie, c’est un espace sûr, doux, sans pression. Un espace où vous pouvez enfin respirer, poser ce que vous portez trop, écouter ce qui vit en vous.
Mes outils : des exercices de respiration puissants, pour la plupart inspirés du yoga, des exercices de détente musculaire et des visualisations positives mentales personnalisées et transformatrices.
Deux méthodes, un objectif commun
Sophrologie
& Yoga
Améliorer la conscience du corps, cultiver sa connaissance du soi, s'affranchir, se libérer, pour faire naître sa "chambre à soi".
Camille Wambst
Sophrologue & Professeure de yoga
Après des années à ne me soucier que du regard des autres, sans cultiver aucune relation envers moi-même, mon corps m’a « lâchée ».
J’ai pris conscience de la fatigue, du stress omniprésent, de toute l’animosité accumulée envers mon corps. Je courais en permanence, après le temps, l’argent, un statut social, la reconnaissance. Mon obsession : rentrer dans le moule et plaire. Perfectionniste, et dévouée, presque sacrificielle, je suffoquais.
Après un long chemin de déconstruction, de remise en question et d’apprentissages, je me suis réalignée en me tournant vers l’accompagnement en sophrologie au féminin et l’enseignement d’un yoga fonctionnel et conscient.
Je vous aide désormais sur votre propre chemin du retour à vous-même.