Un article, un outil anti-stress - Episode 3Bienvenue dans cet article de ma série de blog « Un article, un outil anti-stress », consacré à un outil que j’utilise régulièrement…
Le stress chronique n’est pas un phénomène instantané : il s’installe progressivement, souvent sans que nous en prenions pleinement conscience. À force d’expositions répétées à des situations perçues comme menaçantes,…
Un article, un outil anti-stress - Episode 2 Bienvenue dans ce second article de ma série de blog « Un article, un outil anti-stress », consacré à un outil que j’utilise…
Les hormones féminines sont souvent incomprises, critiquées ou même tournées en dérision, et pourtant, leur rôle est fondamental. Cette mauvaise réputation vient surtout d’un manque de connaissance : pour beaucoup…
Un article, un outil anti-stress - Episode 1Bienvenue dans ce premier article de ma série de blog Un article, un outil consacré au Bodyshaking en sophrologie. La sophrologie est avant…
Le système nerveux autonome est l'un des piliers essentiels de notre équilibre interne. Souvent méconnu, il orchestre en continu nos fonctions vitales : rythme cardiaque, respiration, digestion, pression artérielle, réponses…
Depuis petites, on nous a souvent dit de rester calmes, polies, souriantes.D’être “gentilles”, “agréables”, “faciles à vivre”.Et dans cette éducation si bien ancrée, la colère n’a pas sa place.Chez une femme, elle…
Je vous écris depuis l’Ardèche, plus précisément depuis le Domaine des Hauts de Vernon. Trois jours, complètement seule, loin du tumulte quotidien. J’ai laissé derrière moi mon compagnon — pour qui…
Pourquoi se spécialiser dans la sophrologie pour les femmes ?Cette approche n’est pas un simple argument marketing. Les femmes présentent des particularités biologiques, psychologiques et sociales qui rendent un accompagnement…
La sophrologie en ligne peut parfois susciter des doutes. Comme pour de nombreuses approches d’accompagnement, on imagine que la présence physique du sophrologue est indispensable pour ressentir pleinement les bienfaits…