Yoga
Énergisant & libérateur
Mon yoga est un chemin de retour à soi.
J’aide les femmes à sortir du mode “pilote automatique” grâce à un yoga fonctionnel, doux et profondément libérateur.
Mon approche du yoga s’adresse aux femmes qui ont besoin de ralentir, de souffler, de se retrouver. Ici, pas de compétition ni de recherche de posture parfaite.
Juste un espace pour habiter son corps, relâcher la pression et se reconnecter à soi.
Qu’il soit dynamique ou doux, le yoga que je propose s’adapte à vous et non pas l’inverse. Cette pratique de yoga est adaptée aux particularités de votre corps et de votre morphologie. Exit les alignements parfaits du yoga traditionnel et place à l’acceptation et la valorisation des variations corporelles, squelettiques et articulaires.
Apprenez à vous déposer, reconnecter, respirer, relâcher, ralentir, vous ancrer, habiter et renouer avec votre corps, apaiser le mental, relâcher le contrôle, s’autoriser à être.
Yoga dynamique
Le Yoga Ashtanga et le Yoga Vinyasa sont des yogas dynamiques. J’ai crée un cours pour allier les bienfaits de ces deux pratiques en une seule en me délestant de certaines rigidités / traditions, qui ne sont plus appropriées à nos corps et styles de vie actuels.
Dans mon enseignement de ces deux yogas, j’intègre des notions d’anatomie et de biomécanique pour que vous compreniez ce que vous êtes en train de faire dans votre corps et pour vous amener à plus de conscientisation des postures et mouvements.
Retrouvez-moi tous les vendredis pour un cours de yoga dynamique à Fleurieu-sur-Saône, près de Neuville-sur-Saône pour y découvrir cette pratique régénérante.
Yoga doux
Je propose des cours de yoga plus doux et lents pour rebalancer notre « yin ». Pour les femmes qui veulent ralentir, respirer et se reconnecter à elles-mêmes.
Pas besoin de souplesse ou de force musculaire, venez simplement comme vous êtes, vous y trouverez votre place.
Retrouvez-moi tous les mardis pour un cours de yoga doux à Fleurieu-sur-Saône pour y découvrir cette pratique apaisante et bienfaitrice.
Ces séances s’adressent particulièrement :
🌿 aux femmes en surcharge mentale ou émotionnelle,
🌿 à celles qui ressentent stress, fatigue ou anxiété,
🌿 à celles qui veulent ralentir et retrouver du sens,
🌿 à celles qui souhaitent habiter leur corps avec douceur et confiance.
Yoga Tout Doux
Je propose des cours de yoga plus doux et lents pour rebalancer notre « yin ». Pour les femmes qui veulent ralentir, respirer et se reconnecter à elles-mêmes.
Pas besoin de souplesse ou de force musculaire, venez simplement comme vous êtes, vous y trouverez votre place.
Retrouvez-moi tous les mardis pour un cours de yoga doux à Fleurieu-sur-Saône, près de Neuville-sur-Saône pour y découvrir cette pratique apaisante et bienfaitrice.
Ces séances s’adressent particulièrement :
aux femmes en surcharge mentale ou émotionnelle, à celles qui ressentent stress, fatigue ou anxiété, à celles qui veulent ralentir et retrouver du sens, à celles qui souhaitent habiter leur corps avec douceur et confiance.