Yoga pour femmes
Energisant et libérateur
Le yoga pour femmes est un chemin de retour à soi.
J’aide les femmes à sortir du mode “pilote automatique” grâce à un yoga fonctionnel, doux et profondément libérateur.
Mon approche du yoga s’adresse aux femmes qui ont besoin de ralentir, de souffler, de se retrouver. Ici, pas de compétition ni de recherche de posture parfaite.
Juste un espace pour habiter son corps, relâcher la pression et se reconnecter à soi.
Qu’il soit dynamique ou doux, le yoga que je propose s’adapte à vous et non pas l’inverse. Cette pratique de yoga est adaptée aux particularités de votre corps et de votre morphologie. Exit les alignements parfaits du yoga traditionnel et place à l’acceptation et la valorisation des variations corporelles, squelettiques et articulaires.
Apprenez à vous déposer, reconnecter, respirer, relâcher, ralentir, vous ancrer, habiter et renouer avec votre corps, apaiser le mental, relâcher le contrôle, s’autoriser à être.
Yoga dynamique pour femmes
Le Yoga Ashtanga et le Yoga Vinyasa sont des yogas dynamiques. J’ai crée un cours de yoga dynamique spécifique pour les femmes qui allie les bienfaits de ces deux pratiques en une seule. Je me suis délestée de certaines rigidités / traditions, qui ne sont plus appropriées à nos corps féminins et styles de vie actuels.
Dans mon enseignement de ces deux yogas, j’intègre des notions d’anatomie et de biomécanique pour que vous compreniez ce que vous êtes en train de faire dans votre corps et pour vous amener à plus de conscientisation des postures et mouvements.
Retrouvez-moi tous les vendredis pour un cours de yoga dynamique à Fleurieu-sur-Saône, près de Neuville-sur-Saône , au sein de l’école de Danse Nuée, pour y découvrir cette pratique régénérante.
Yoga tout doux pour femmes
Je propose des cours de yoga plus doux et lents pour rebalancer notre « yin ». Pour les femmes qui veulent ralentir, respirer et se reconnecter à elles-mêmes sans pression ou challenge d’aucune sorte.
Pas besoin de souplesse ou de force musculaire, venez simplement comme vous êtes, vous y trouverez votre place.
Retrouvez-moi tous les mardis pour un cours de yoga doux à Fleurieu-sur-Saône, près de Neuville-sur-Saône, dans l’école de Danse Nuée, pour y découvrir cette pratique apaisante et bienfaitrice. Je dispense également des cours de yoga pour femmes en ligne !
Ces séances s’adressent particulièrement :
- aux femmes en surcharge mentale ou émotionnelle,
- à celles qui ressentent stress, fatigue ou anxiété,
- à celles qui veulent ralentir et retrouver du sens,
- à celles qui souhaitent habiter leur corps avec douceur et confiance.
Yoga Tout Doux pour femmes
Je propose des cours de yoga plus doux et lents pour rebalancer notre « yin ». Pour les femmes qui veulent ralentir, respirer et se reconnecter à elles-mêmes sans pression ou challenge d’aucune sorte.
Pas besoin de souplesse ou de force musculaire, venez simplement comme vous êtes, vous y trouverez votre place.
Retrouvez-moi tous les mardis pour un cours de yoga doux à Fleurieu-sur-Saône, près de Neuville-sur-Saône, dans l’école de Danse Nuée, pour y découvrir cette pratique apaisante et bienfaitrice. Je dispense également des cours de yoga pour femmes en ligne !
Ces séances s’adressent particulièrement :
- aux femmes en surcharge mentale ou émotionnelle,
- à celles qui ressentent stress, fatigue ou anxiété,
- à celles qui veulent ralentir et retrouver du sens,
- à celles qui souhaitent habiter leur corps avec douceur et confiance.
Cours collectifs de yoga ou cours individuels de yoga
dans le Val de Saône
Le yoga est une pratique aux mille facettes, un voyage à la fois physique, mental et émotionnel. Au-delà des postures et des asanas, le yoga devient un véritable espace de connexion avec soi-même, un refuge où l’on peut déposer ses tensions, ses émotions et ses pensées encombrantes.
C’est un lieu de découverte et d’exploration intérieure, où chaque respiration invite à l’apaisement, à la libération et à l’harmonie. Le yoga permet de se recentrer, de s’ancrer dans le moment présent et d’apprendre à écouter son corps et son esprit avec bienveillance.
Pratiqué régulièrement, le yoga devient bien plus qu’un exercice physique : c’est un outil de méditation, de gestion du stress et des émotions, et une source durable de bien-être pour le corps et l’esprit. Il offre la possibilité de se reconnecter à soi, de cultiver la sérénité et d’embrasser la vie avec légèreté et clarté.